一汁三菜の心がけ - kazamidoriスタッフブログ

こんにちは。kazamidoriのスタッフです。

今日は11月13日♪

毎月13日は「一汁三菜の日」とされています。

和食の素材メーカーが制定した記念日で、日付は「13」が「一汁三菜」の読み方に似ていることからきているんだとか。

さまざまな栄養素がバランスよくとれる「一汁三菜」（ご飯に汁もの、おかず3種）という和食のスタイルを、子ども達につなげていくことが目的なんだそうですよ。

できれば１日１回は、一汁三菜の食事を心がけましょう！

…とはいえ、「3品もおかずなんて作れない…」と思いますよね。

でも、主菜に添える付け合わせのお野菜を多めにしたり、汁物を具だくさんにしたり…という工夫を1品と数えてもいいので、まんべんなく栄養が取れるよう気を付けるといいそう。

風邪が流行っていますが、栄養をしっかり取って健康に過ごしたいですね！

本日もご来店お待ちしております！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

kazamidori

〒114-0031
東京都北区十条仲原1-8-1
TEL 03-5948-8139
FAX 03-5948-8139
JR埼京線「十条」駅　徒歩３分
十条銀座アーケード商店街中ほど
営業時間　10：00～19：00
火曜日　13：30～19：00
定休日　月曜日（臨時休業あり）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー